Mindfulness para el bienestar laboral – Instituto esMindfulness

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Comprueba los beneficios de la atención plena en tu organización con este curso online

En un mundo cada vez más hiperconectado y lleno de distracciones, Mindfulness surge como respuesta para promover nuestro bienestar mental. También conocido como conciencia plena o atención plena, esta práctica ha demostrado numerosos beneficios entre quienes la practican regularmente.

En este MOOC para empresas dirigido por uno de los principales expertos mundiales en el área, Andrés Martín Asuero, se desarrollan las tres habilidades clave que componen Mindfulness: la intención, la experiencia y la amabilidad. Todo ello a través de una experiencia online tutorizada y atractiva que te permitirá mejorar el bienestar laboral de tus emplead_s.

¿Qué aprenderá tu equipo en este MOOC?

Aprendiendo a vivir en el presente, los profesionales de tu empresa reducirán su estrés y angustia (hasta un 40% según algunos estudios), mejorarán la capacidad de conectar con los demás desarrollando la confianza y la empatía, y obtendrán mejoras en su productividad gracias a una mayor atención y concentración.

Contenidos

  • Cómo desarrollar la inteligencia emocional.
  • Ejercicios prácticos para reducir el estrés.
  • Cómo aplicar Mindfulness en tus relaciones laborales.
  • Técnicas efectivas para una mejor gestión del tiempo.

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