Inteligencia emocional y gestión del estrés

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El estrés laboral es un serio problema, tanto para las empresas como para el personal que lo sufre, ¿te apuntas a combatirlo en tu oficina?

La vida avanza y se mueve demasiado deprisa en nuestra sociedad actual, no siempre somos conscientes de lo que realmente hacemos en cada momento. De esta necesidad de entender mejor tanto el entorno como nuestra propia persona nace el Mindfulness o conciencia plena.

Este microlearning está basado en la gestión del estrés y la inteligencia emocional. El estrés es el gran mal del siglo XXI, que según la OMS provoca en el 15% de la población algún trastorno de salud. Mientras que la inteligencia emocional, nuestra mayor aliada en esta batalla, es la más olvidada de las capacidades humanas.

¿Qué aprenderá tu equipo en este microlearning?

Invirtiendo menos de una hora, tus equipos aprenderán a reconocer las señales de estrés y a tomar una actitud adecuada que les permita reaccionar a estos estímulos. De esa forma su trato con los demás, la motivación y el rendimiento en la empresa mejorará.

Contenidos

  • Reducir el estrés laboral que pueda estar afectando a tus trabajador_s.
  • Potenciar y conocer la inteligencia emocional como motor de nuestro día a día.
  • Conocer el funcionamiento de las emociones y qué respuestas darles para enfocar las situaciones con positividad.
  • Descubrir el Mindfulness como técnica para el bienestar de la persona.

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